허브의 종류와 기능에대해알아보자!

허브는 우리몸에 좋은작용을 한다는 점은 누구나 다아는 사실이다.하지만 그종류에 따라 우리몸에 작용하는 기능도 다르다고하니 자신에게 맞는 허브를 찾아서 심신을 안정시켜보는 방법에대해서 알아보겠다

라벤더

허브의 대표적인 꽃이라고 할 수있다. 숙면에 도움을 주며 과로를풀어주고 근육이완,두통완화에도움이된다.
또 진정효과도 뛰어나 스트레스를 해소하는데 큰도움을 준다. 고혈압에도 좋으며 향균작용도한다.
불면증이 있는사람들에게 좋은 식물이되겠다,

로즈마리

붓기를 가라앉게해주고 피부미용에도 탁월한 효과가 있다. 원기회복을 도와주며 혈액순환을 도와주고 피로회복과 소화기능을 원활하게 한다
뇌의 움직임을 활발하게 해주어 특히 머리가 복잡한 직장인이나 학생들에게 좋다.

레몬그라스

레몬과 비슷한향이나며 소화를 촉진시켜 소화제 역할을한다. 식전,식후 차로 다려먹으면 좋은 식물이다. 뿐만아니라 피부미용과 빈혈에도 좋으며 살균력이 뛰어나서 몸속에 있는세균을 박멸해주는데 좋아서 감기에 좋다

레몬밥

사쾌한 레몬향이 톡톡쏘는 아주 향만으로도 상쾌한 기분을 주는 식물이다. 정신까지 맑게해주어 공부하는 사람들에게 좋다
유럽에선 뇌의 활동,이해력,기억력을 높여준다고 알려져있다

레몬버베나
레몬버베나는 유럽에서 선풍적인 인기가 있는 허브!
식후에 속이 답답하거나 소화가 안되는 사람, 그리고 기분전환에도 좋은 작용을해 우울증을 앓고있는 사람들에게 좋다. 또 진정효과가있어서 여성들의 골칫거리인 생리통을 완화시켜준다니 만능허브라 하겠다

쟈스민
우리나라 사람들이 좋아하는 대표적인 허브차!
꽃차로 더유명한 로즈마리는 비만억제,항우울증,충치예방과 구취제거에 효과가있다.

케모마일
달콤한 향을 풍기는 허브차로 으슬으슬춥다고 느낄때, 초기감기증상에 마시면 빠른효과를 볼수있다.
이 역시 생리통에 좋은 허브이다,