☆이빨하얗게 만드는법(치아미백)★

사람들은 웃을 때가 가장이쁘다고하죠? 하지만웃을때 이빨이 까맣거나 누런색을 띈다면

상대방은거부반응을 보이게됩니다.이런 미소는 첫인상에서도 중요하며 살아가면서 상대방을

배려하는 마음가짐이라고 생각합니다. 하지만 환경이나 음식으로 인해 이빨은 금방 누렇게 변하고 마는데요. 지금부터 치아를 깨끗하고 하얗게 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

1.식품

우리가 실생활에서 쉽게 접하는 식품들중에는 거의 식용색소가 들어갑니다. 인체에는 무해하게 만든다고 하지만 이것이 계속 누적이되면 이빨도 같이 변색이 되는 것이죠. 특히 커피나 콜라는 치아에 안좋습니다. 착색력이 뛰어난 식품들이 치아를 누렇게 어둡게 만드는 것이지요.

2.금연하기

3.레몬으로 케어하기

레몬은 피부미백에도 좋은 효과를 주는 과일입니다. 레몬은 치아를 마사지하고 노폐물을 살균,소독하는 효과를 주어 치아미백에 탁월한 효과를 가져다줍니다. 하지만 무조건 레몬에 의지하면 안되는데요, 그이유는 레몬은 강한 산성을 가진 과일이기 때문입니다.
레몬의 산성은 치아를 부식시키는 작용도 하기때문에 표면을 깨끗하게 만들어주기도하지만 반대로 잇몸과 치아건강에 악영향을 줄 수도 있습니다.

가끔가다가 레몬즙을 칫솔에 살짝묻혀서 양치를 해주면 좋습니다^^

4. 상추

과일은 씹는 것만으로도 치아표면의 노폐물을 제거해줍니다.
특히 상추는 치아미백에 큰역할을 하는데요 상추를 수분기 없이 발려서 가루를 낸다음 양치할 때 섞어서해주면 자극없이 미백효과를 볼 수 있습니다.

5.식사 후 3.3.3양치질!

식사 후에는 음식물이 치아 사이사이에 껴있습니다. 이런 음식물 잔여물을 잘 닦아내어주지않으면
음식찌꺼기들이 썩으면서 치아를 부식시켜 충치를 유발합니다.
적어도 하루세번, 3분동안, 식후 3분안에 해주는 것이 가장 좋습니다.
3.3.3양치질법을 잘지킨다하더라도 치아를 구석구석 못닦아준다면 하나마나 말짱꽝입니다
너무 오래하지않도록 구석구석 잘닦아주세요