초콜릿의 효능!!

남녀노소 누구나 좋아하는 초콜릿! 요즘에는 사람들이 좋아하는 기호에 따라 여러가지
맛이나는 초콜릿등이 많이 나오는데요, 많이 먹으면 살찌고, 이가 썩는다고 어렸을 때많이혼났죠?
어떤음식이건 많이먹으면 살찌는 것은 당연하고, 양치를 제대로 안해주면 이가 썩는건데 말이에요
우리가 나쁘다고만 알고있던 초콜릿!
이번에는 초콜릿의 효능에 대해서 알아보도록하겠습니다

1. 폴리페놀

폴리페놀이라고하면 조금생소할 수 있어요.

초콜릿의 주성분이되는 카카오에는 폴리페놀이라는 물질이 들어있습니다.
이 물질은 노화를 방지하고 피를 맑게해주며 고혈압,심혈관 질환같은 성인병예방에도
도움을 준다고 해요.^^

2.기분전환

가끔씩 기분이 우울하거나 짜증나는 날이면 초콜릿이 먹고싶을 때가 있어요.

초콜릿은 기쁨과 행복감을주는 엔돌핀 호르몬을 자극시켜서 기분전환을 시켜주는 역활을 해요.

또 초콜릿에는 페닐에틸아민이라는 성분이 들어있는데요
중추신경을 흥분시켜 정신력과 집중력을 높여주고 우울증을 예방하는 효과를 준다고하네요.

공부하면서스트레스를 받을 때 한번씩 먹어주면 스트레스가 풀리는 효과를 볼 수 있어요~
그래서 사랑을 전달 할 때 초콜릿과 사탕같은 단음식으로 서로의 마음을 전하는 것은아닐까
생각이드네요

3.충치억제

어렸을 때 초콜릿을 너무많이먹는다고 부모님한테 많이 혼난기억이있는데요,

대부분의 어른들이 어린아이에게 초콜릿을 줄 때 충치가 생기지 않을까 걱정하시지만

초콜릿에 들어있는 카카오는 구강내 박테리아를 억제해서 충지를 예방해준다고해요!!

하지만 초콜릿이 단이유! 설탕과 당분이 들어있기 때문인데요.

이런 당분들은 충치를 유발 할 수 있으니 양치는 구석구석 꼼꼼히 해주셔야해요!

4.심장병 감소
심장마비를 경험한 환자가 초콜릿을 먹었을 경우, 꾸준히 먹지않은사람들보다 향후

심장병으로 사망할 확률이 70%나된다고합니다
초콜릿속 '플라보노이드'라는 성분은 혈액의 응고를 지연시켜 심장마비나 발작을 예방하는

기능을 한다고해요 예고가없는 심장병은 더위험한거 아시죠?
초콜릿으로 예방해보도록해요

5.피부미용
요즘들어 피부샵에가면 초콜릿 마사지,팩 등이 많을거에요. 그만큼 피부에도 좋다는거겠죠?
카카오에는 항산화 효과가 좋은 폴리페놀과 미네랄이 풍부하게 들어있어서 손상된 피부의 회복을 촉진시켜주고 노화를 예방해주는 효과가 잇습니다.
노폐물과 과다 피지를 제거해주고 보습을 채워줘서 피부를 맑고 촉촉하게 가꾸어줍니다

지금까지 초콜릿의 효능에 대해서 알아보았습니다.
우리가 몰랐던사실들이 엄청많죠?
하지만 초콜릿은 너무많이먹으면 안좋아요~항상적당히 먹는 버릇을 들여서
우리건강도 지키고 먹고싶은 초콜릿도 먹는건어떨까요?