탈모예방법

자외선이 뜨겁게내리쬐는 계절이 돌아왔습니다.
사람마다 약간의 차이는 있겠지만, 대부분 덥고, 습한 기운과 자외선으로
탈모는 더욱 심해지게되지요
또 여름철에 더워지면 가는곳..바캉스가있어요
수영장 락스물로, 바다는 소금물 때문에 두피에 더 자극이가서 쉽게 상할 수 있어요
피부과를 가서 클리닉을 받지않아도 탈모를 예방하는 방법에는 여러가지가 있죠~
오늘은 여름철 탈모예방법에대해서 알아보겠습니다.

1.더위를 피해 땀과 피지분비를 최대한 억제하는 것이 좋습니다.

2. 편식하는 식습관이라면 잘못된 식습관은 버리고 일반적인 상식선에서 고루고루
영양소 섭취를 해주는 것이 중요합니다!

3.금연하기
금연은 펴서 좋을게 없다는 점모두들아실거에요...혈액순환에 치명적이기때문에
머리가 빠지기 쉽상입니다.그리고 머리카락에한번베인 니코틴냄새는 쉽게 지워지지않아요

4.너무 뜨겁지도, 너무차갑지도않은 미지근한물로 저자극성샴푸를 써주는 것이 좋아요,
요즘 탈모가 이슈화됨으로 인해서 기능성 샴푸들이 많이나왔죠?

5.여름철 높은 습도로인해 피지가 마르지 않는 경우가 많습니다. 머리의 피지가 마르지않고
습한채로 지속될 경우 탈모로 이어지기 쉽습니다.

머리카락이 젖었을 때는 완전히 말려주어야하며 헤어드라이기나 선풍기보다는 자연건조를
해주는 것이 좋고 헤어드라이기를 사용할 때에는 찬바람으로 말리는 것이 좋습니다.

6.소품으로 머리카락을 가려주는 것도하나의 방법!야외 활동시 모자나 양산 등으로
자외선이 모발에 닿지 않도록 해주는 것도 좋은 방법입니다.

7.머리카락이 빠진다고 해서 머리를 너무 살살 조심히 감게될 경우에는 두피가 엉망이
될 수도있어요. 피지가 계속쌓이고 노폐물이 안빠지면 탈모가 더심해진다는 점명심해주세요

8.우리가 스킨로션을 발라주듯 두피에도 헤어에센스를!

9.검은 선식을 먹는 것은 두피에 좋다는 사실!!다들알고계시죠?탈모치료에 가장기본이되면서
몸자체가 건강해지는 일석이조의 효과를 보실 수 있어요~

10.유산소운동으로 몸의 혈액순환을 도와주고, 신진대사를 원활하게 해주세요

11.혈액순활을 위해 머리지압을 해주는 것도 좋아요^^

12.스트레스가 가장큰원인이 될 수 있죠..만병의 원인입니다. 반식욕을하면서 몸을 풀어줘도
좋고 자신만의 스트레스 해소법으로 그때그때 풀어주는것이 중요합니다^^