하루 종일 에어컨 아래 있는 내 여름피부, 트러블은 어찌할까

높은 습도와 연중 가장 높은 자외선 때문에 여름 피부는 항상 긴장하고 있다. 여기에 급격히 높아진 기온으로 피지배출이 많아지고 땀으로 인한 피부 속 수분배출이 많아져 피부트러블의 원인이 되기도 한다. 특히, 여름 피부를 건조하게 하는 가장 큰 원인은 바로 에어컨. 하루 종일 에어컨을 쐬고 있어서 피부속 수분감은 급격히 떨어진다. 따라서 에어컨은 피부를 망가뜨리는 여름철 가장 큰 적이다.

여름엔 다른 계절보다 피부 적들로부터 보호에 더욱 신경 써야 한다. 생활 속 작은 습관부터 시작해보자.

▲많은 수분섭취
건조한 다른 계절에 비해 수분관리에 소홀할 수 있는 여름엔 수분제품으로 관리하는 것과 피부 자체의 수분을 지켜주는 것 모두 중요하다. 높은 기온과 과다한 에어컨 사용 때문에 피부는 어느 쪽에도 맞추지 못하고 건조함에 노출 된다. 물은 보통 하루에 1.5리터 이상 섭취하는 것이 좋은데, 수시로 자주 마시도록 해야 한다. 대신 아이스 커피나 이온음료로 수분 섭취를 대신할 수가 있는데 이는 이뇨작용을 증가시켜 몸 밖으로 수분을 빨리 배출시키는 작용을 하므로 섭취량 조절이 필요하다. 
 
▲올바른 세안법으로 자극 없는 세안을
지나친 세안은 오히려 피부 표면을 자극해 피부 보호막까지 없애고 민감하게 만들어 피부트러블을 악화시킬 수도 있다. 번들거리는 피부가 싫어 하루에 2~3번 세안을 하더라도 너무 세게 문지르거나 하지 말고 물로 가볍게 자극을 최소화하면서 세안하는 것이 좋다. 클렌징 제품을 많은 양을 사용하기 보다 적당량을 덜어 사용해야 한다. 혹은 트러블 전용 비누를 사용해 자극없이 클렌징 해주는 것이 좋다. 수건을 사용할 때도 자극을 주지 않도록 가볍게 지그시 눌러주면서 물기를 제거하자.
 
▲피부 재생이 활발한 밤 11시~새벽 2시 사이에는 숙면을 
피부 재생이 가장 활발한 시간이다. 이때 피부에 좋은 호르몬들이 가장 많이 분비되기 때문이 이 수면시간을 되도록 지켜주는 것이 좋다. 트러블이 생겼다가 잠잠해질 때 피부 재생에 도움이 되는 이 시간에 숙면을 취하고 있다면 트러블 자국 관리에도 도움을 줄 수 있다. 여름엔 더위 때문에 잠을 잘 이룰 수가 없는데, 취침 전 숙면을 위해 약간 미지근한 물로 샤워를 마치고 발밑에 벽을 향해 선풍기를 틀어주는 것이 좋다.
 
▲메이크업은 가볍게
트러블 때문에 여름엔 더욱 두꺼운 메이크업을 하기도 한다. 하지만, 두꺼운 메이크업은 오히려 모공을 막아 트러블을 악화시키는 주범이다. 색조화장품, 향수 등도 여름 피부 트러블의 주원인이 되기도 한다. 유분기 많은 제품보다는 오일프리제품으로, 커버력은 떨어지지만 파우더 정도로만 마무리 해주는 것이 좋다.

그 밖에 화장품 생산업체에서 홈페이지를 통해 제공하는 생활 속 지혜들을 참고하는 것도 방법이다. 자연주의 화장품 더스킨하우스(www.theskinhouse.co.kr)에서는 트러블 관리에 효과적인 제품들과 트러블 관리 노하우를 소개하고 있다. 이들 업체들은 대부분 회원가입 시 다양한 혜택도 제공하고 있어 유심히 볼 만하다.